بيتوجبات

أفكار للوجبات: اكتشف الوصفات لكل مناسبة

هل تعبت من طهي نفس الوجبات كل أسبوع؟ هل تجد صعوبة في ابتكار أفكار لمناسبات خاصة أو عطلات؟ لا تنظر إلى أبعد من مجموعتنا من أفكار الوجبات اللذيذة! من وجبات العشاء السريعة والسهلة خلال أيام الأسبوع إلى حفلات الأعياد المتقنة ، نوفر لك ما تحتاجه. تم إعداد وصفاتنا بعناية لتوفير مجموعة متنوعة من النكهات والمأكولات ، حتى لا تشعر بالملل أبدًا. سواء كنت طاهياً متمرسًا أو مبتدئًا في المطبخ ، فإن وصفاتنا سهلة المتابعة ومن المؤكد أنها ستثير إعجابك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخصيص العديد من وجباتنا لتناسب القيود أو التفضيلات الغذائية. فلماذا ترضى بالوجبات المملة بينما يمكنك استكشاف عالم من الاحتمالات اللذيذة؟ تصفح مجموعتنا اليوم واستعد لرفع مستوى لعبة الطبخ الخاصة بك!

أفكار وجبات الإفطار والوصفات

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ومن الضروري أن تبدأ يومك بوجبة مغذية ولذيذة. إليك بعض الأفكار لوجبات الإفطار التي يسهل إعدادها وستبقيك نشيطًا طوال اليوم.

1. نخب الأفوكادو

توست الأفوكادو هو طبق إفطار عصري أصبح عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر. لتحضير توست الأفوكادو ، ما عليك سوى تحميص شريحة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، وهرس الأفوكادو ، ووزعه فوق الخبز المحمص. يمكنك إضافة طبقة إضافية مثل الطماطم الكرزية أو جبنة الفيتا أو السلمون المدخن لجعلها أكثر مذاقًا.

2. أومليت

الأومليت هو طبق إفطار كلاسيكي يمكن تخصيصه ليناسب ذوقك. لعمل عجة ، اخفقي بيضتين مع ملعقة كبيرة من الحليب واسكبي المزيج في مقلاة ساخنة غير لاصقة. أضف الحشو المفضل لديك مثل الجبن ولحم الخنزير والسبانخ واطبخ حتى ينضج البيض.

3. وعاء عصير

تعتبر أطباق السموثي خيارًا صحيًا ولذيذًا للإفطار يمكن تخصيصه ليناسب تفضيلات ذوقك. لعمل وعاء عصير ، امزج الفواكه المجمدة مثل الموز والفراولة والتوت مع حليب اللوز أو الزبادي حتى تصبح ناعمة. يُسكب المزيج في وعاء ويُضاف إليه طبقة إضافية مثل الجرانولا أو بذور الشيا أو شرائح الفاكهة.

أفكار وجبات الغداء والوصفات

الغداء هو وجبة مهمة تمدك بالطاقة والغذاء لتمضي فترة ما بعد الظهر. فيما يلي بعض أفكار وجبات الغداء التي يسهل إعدادها ومثالية ليوم عمل مزدحم.

1. سلطة

السلطات هي خيار غداء صحي ومنعش يمكن تخصيصه لتناسب ذوقك. لتحضير سلطة ، ابدأ بطبقة من الخضر مثل السبانخ أو اللفت أو الجرجير ، وأضف طبقة إضافية مثل الطماطم الكرزية والخيار والأفوكادو والدجاج المشوي. قم برش الصلصة المفضلة لديك ، وأنت على ما يرام.

2. سندويتش جبن مشوي

الجبن المشوي هو طعام كلاسيكي مريح سهل التحضير ومثالي لوجبة غداء سريعة. لعمل شطيرة جبنة مشوية ، ادهن شريحتين من الخبز بالزبدة وأضف الجبن المفضل لديك بينهما. اشوي الساندويتش في مقلاة ساخنة حتى تذوب الجبن ويصبح لون الخبز ذهبي اللون.

3. راب نباتي

لفائف الخضار هي خيار غداء صحي ولذيذ يمكن تحضيره مسبقًا. لعمل لفائف الخضار ، ابدأ بتورتيلا من الحبوب الكاملة ، وأضف الخضار المفضلة لديك مثل الفلفل الحلو والجزر والخيار. أضف مصدرًا للبروتين مثل الحمص أو الحمص أو الدجاج المشوي ولفه.

أفكار و وصفات لوجبات العشاء

العشاء هو أهم وجبة في اليوم ويوفر العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتك ورضاك. إليك بعض أفكار وجبات العشاء التي يسهل إعدادها ومثالية لعشاء عائلي.

1. سمك السلمون المشوي

سمك السلمون المخبوز هو خيار عشاء صحي ولذيذ يمكن تحضيره في أقل من 30 دقيقة. لتحضير سمك السلمون المخبوز ، تبلي السمك بالملح والفلفل ومسحوق الثوم واخبزيه في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدميها مع الخضار المحمصة مثل الهليون أو البطاطا الحلوة.

2. المعكرونة

المعكرونة هي خيار عشاء متعدد الاستخدامات يمكن تحضيره بعدة طرق. لتحضير المعكرونة ، قم بغلي نوع المعكرونة المفضل لديك ، وأضف الصلصة المفضلة لديك مثل المارينارا أو الفريدو أو البيستو. أضيفي الإضافات مثل الدجاج المشوي أو الجمبري أو الخضار وزينيه بجبنة البارميزان.

3. تحريك القلي

القلي السريع هو خيار عشاء سريع وسهل يمكن تخصيصه ليناسب تفضيلات ذوقك. لتحضير القلي السريع ، سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، وأضيفي الخضار المفضلة لديك مثل البروكلي والجزر والفلفل. أضف مصدرًا للبروتين مثل الدجاج أو الجمبري أو التوفو وتبله بصلصة الصويا والثوم. يقدم الطبق مع الأرز أو المعكرونة.

غداء

نصائح لتحضير وجبات الإفطار المتأخر يتمحور البرانش حول التساهل ، ولا توجد طريقة أفضل للاستمتاع بأطعمة الفطور المتأخرة اللذيذة. من…

فرخة

تقنيات الطبخ لوصفات الدجاج قبل أن نتعمق في الوصفات ، لنتحدث عن بعض تقنيات الطهي الأساسية للدجاج. يمكن لطرق الطهي المناسبة أن تحدث…

عشاء

نصائح لتوفير الوقت لتحضير العشاء قد يكون تحضير العشاء مهمة شاقة ، خاصة بعد يوم طويل في العمل. ومع ذلك ، بقليل من التحضير ، يمكنك توفير…

إفطار

أغذية الإفطار الشائعة قبل التعمق في الوصفات ، دعنا نلقي نظرة على بعض أطعمة الإفطار الأكثر شيوعًا. تعتبر هذه الأطعمة من المواد الغذائية…

غداء

أهمية التخطيط للوجبات للغداء غالبًا ما يتم تجاهل وجبة منتصف النهار ، لكنها لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار أو العشاء. يمكن أن تساعدك وجبة…

وجبات أفكار للوجبات
فطائر البطاطس

قد تكون فطائر البطاطس هي الوصفة النباتية التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي وجبة الإفطار هذه على 220 سعرة حرارية و 8 غرامات من البروتين و 7 غرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 30 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من مسحوق الخبز والدقيق ورقائق البطاطس وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 40% . تشمل الوصفات المماثلة فطائر الرمان والنوتيلا ، وفطائر الوافل الرقيقة بشكل مذهل ، وفطور: فطائر .

جو سكيرمبل الخاص

إذا كان لديك ما يقرب من 40 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة جو سبيشل سكرامبل خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان، وعصر الحجر القديم، وبدائية لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 36 غرامًا من البروتين ، و 40 غرامًا من الدهون ، وما مجموعه 536 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 2.12 دولارًا للحصة. توجه إلى المتجر واشترِ البيض والفطر ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها مناسبة تمامًا كوجبة إفطار. صنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، وقال 206 إنها كانت مثالية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 93٪ ، وهي درجة ممتازة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: بيض مخفوق بالروبيان والفاصولياء السوداء والثوم ، إفطار ريفي: بيض مخفوق بالتوفو والخضار مع البطاطس المقلية ، وبيض مخفوق بالديك الرومي والسجق والبطاطا الحلوة للإفطار .

خبز الصودا الأيرلندي الأكثر شعبية

خبز الصودا الأيرلندي الأكثر شعبية هو وصفة نباتية من اللبن والبيض مع 16 حصة. تحتوي هذه الوجبة على 167 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 20 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على بيض ولبن رائب وزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق من التحضير إلى الطبق. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. تقدمها لك Taste of Home. إنها مثالية لعيد القديس باتريك . مع درجة ملعقة تبلغ 26٪ ، فإن هذا الطبق سيء إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل خبز الصودا الأيرلندي مع الزبيب وخبز الصودا الأيرلندي من Mommie Cooks وخبز الصودا بالتوت: نظرة جديدة على التقاليد الأيرلندية .

الكعك على الطريقة القديمة

قد تكون الكعكات الدائرية التقليدية هي الوصفة النباتية التي كنت تبحث عنها. مقابل 23 سنتًا لكل حصة ، تحصل على وجبة إفطار تكفي 18 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 327 سعرة حرارية . وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على الزيت والبيض واللبن الرائب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 29٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. جرب فطيرة الشوكولاتة التقليدية والماك والجبن التقليدية وبسكويت الشوفان والزبيب والبيكان التقليدية لوصفات مماثلة.

خبز الموز والجوز العائلي

خبز الموز والجوز العائلي هو وجبة إفطار تكفي 6 أشخاص. مقابل 1.27 دولارًا أمريكيًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 751 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 43 جرامًا من الدهون . تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . مقدمة لك من Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على الجبن الكريمي وصودا الخبز والموز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 109 أشخاص بهذه الوصفة. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) بنسبة 0% . تشمل الوصفات المماثلة خبز الموز والجوز والشوكولاتة وخبز الموز وجوز الهند وخبز الموز والجوز الخالي من الغلوتين من Curious George .

كعكة القهوة بالتوت الأزرق مع طبقة من ستراوسل

هل تحتاج إلى وجبة إفطار نباتية من اللبن والبيض ؟ يمكن أن تكون كعكة القهوة والتوت الأزرق مع طبقة من الستريوسل وصفة رائعة لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا وتكلف 42 سنتًا لكل حصة. تحتوي الحصة الواحدة على 209 سعرة حرارية و 5 جرامات من البروتين و 5 جرامات من الدهون . لم يقم سوى عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، ويمكنني القول إنها كانت مثالية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخبز والبيض وخلاصة الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة رائعة تبلغ 27٪ ، وهي ليست رائعة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: مافن التوت الأزرق مع طبقة من الستريوسل ، وكعكة القهوة والتوت الأزرق ، وكعكة القهوة والتوت الأزرق باللوز الخالية من الغلوتين .

كعك الموز والنخالة

قد تكون مافن الموز والنخالة هي الوصفة الجنوبية التي تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا وتكلف 36 سنتًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 221 سعرة حرارية و 3 غرامات من البروتين و 10 غرامات من الدهون . كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البقان ونخالة الزبيب والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها مناسبة تمامًا كوجبة إفطار بأسعار معقولة جدًا. تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 31٪ ، هذا الطبق سيء نوعًا ما. وصفات مماثلة هي مافن نخالة القمح الرطبة ، ومافن نخالة القمح الرطبة النباتية ، ومافن الكينوا والموز واللوز بدون بيض - كيفية صنع مافن الكينوا .

دونات البطاطس المهروسة اللذيذة

يستغرق تحضير دونات البطاطس المهروسة اللذيذة حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 3 غرامات من البروتين و 3 غرامات من الدهون ، و 156 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 30 شخصًا، وتكلف 12 سنتًا للحصة. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إنها مثالية لعيد الشكر . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home مسحوق الخبز والسكر وجوزة الطيب المطحونة وخلاصة الفانيليا. تصلح كوجبة إفطار. بعد دراسة جميع الجوانب، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 0% . هذه النتيجة قابلة للتحسين. تشمل الوصفات المشابهة دونات الكيك ، والدونات المخبوزة ، والدونات المخبوزة بكعكة الجزر والشوكولاتة .

دقيق الشوفان صباح الأحد

قد تكون وصفة الشوفان صباح الأحد هي الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني التي كنت تبحث عنها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 351 سعرة حرارية و 9 غرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون . مقابل 1.45 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تعمل بشكل أفضل كوجبة إفطار، ويتم تحضيرها في حوالي 25 دقيقة . قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، وقال 431 منهم إنها كانت مثالية. تقدمها لك Foodnetwork. كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من دقيق الشوفان سريع الطهي والزبيب الذهبي والكرز وحفنة من المكونات الأخرى. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 86% ، وهو أمر رائع. جرب Sunday Morning Doughnuts و Morning Banana Split و CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE للحصول على وصفات مماثلة.

خبز الكوسة النباتي

خبز الكوسة النباتي هو وجبة إفطار تكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 6 غرامات من البروتين و 4 غرامات من الدهون و 602 سعرة حرارية في المجمل. مقابل 69 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. صنع 66 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان ونباتيًا نباتيًا خالصًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. تتضمن الوصفات المشابهة لازانيا القرع الجوزي والكوسة - خالية من الغلوتين، نباتية ، قوارب الكوسة المحشوة النباتية ، وخبز الكوسة بالشوكولاتة والبطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف .

مقاطع فيديو لعمل أطباق وجبات مختلفة
وجبات رخيصة وصحية للأسبوع ، يتم تقديمها في ساعة واحدةأنا أتحدى نفسي لأتمزق مع إعداد الوجبة ... لكن طعمها في الواقع جيد. احصل على كتاب الطبخ الخاص بي: ...
وجبات ليزي تريدر جو أفكار وجبات سهلةاليوم نقوم بطهي بعض وجبات Trader Joe الكسولة! ⋇ في هذا الفيديو ⋇ 0:00 - مقدمة 0:55 - فطيرة البصل الأخضر + ...
هذه العشاء لمدة 15 دقيقة ستغير حياتك00:00 - مقدمة 00:53 - المعكرونة 05:30 - Quesadilla 09:06 - Noodle Sitr Fry 12:39 - Wings & amp؛ Salad تسوق المعدات في هذا الفيديو والمزيد ...
10 دقيقة وصفات جوردون رامزيفيما يلي 4 وصفات لذيذة يمكن طهيها جميعًا في أقل من 10 دقائق! #GordonRamsay # طبخ # طعام اطلب نسختك من ...
وجبات صحية في ليلة نهاية الأسبوع تتم في 30 دقيقةأنا أؤمن بجعل تحضير الوجبة جيدًا لدرجة أنك تتطلع إلى تناولها كل يوم من أيام الأسبوع. احصل على كتاب الطبخ الخاص بي: ...
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام وجبات
طرق الطهي
المطابخ
الحمية
الأحداث

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.