بيتوجباتعشاء

أصبح العشاء بسيطًا: الوصفات والأفكار

هل تجد نفسك غالبًا تكافح من أجل ابتكار أفكار عشاء لذيذة وسهلة التحضير؟ لا تنظر أبعد من العشاء أصبح بسيطًا! هذه المجموعة من الوصفات والأفكار مثالية لأي شخص يريد إعداد وجبات لذيذة دون قضاء ساعات في المطبخ. من وجبات العشاء السريعة والسهلة التي يمكن أن تكون جاهزة في أقل من 30 دقيقة إلى الأطعمة المريحة المطبوخة ببطء والتي ستدفئ روحك ، يقدم العشاء البسيط شيئًا للجميع. مع التركيز على المكونات الطازجة والصحية وطرق التحضير البسيطة ، تعد هذه الوصفات مثالية لقضاء ليالي نهاية الأسبوع المزدحمة أو عطلات نهاية الأسبوع البطيئة. سواء كنت طباخًا منزليًا متمرسًا أو مبتدئًا ، ستجد الكثير من الإلهام في هذا الدليل الشامل للعشاء الذي أصبح سهلاً. فلماذا لا تجرب بعض هذه الوصفات اللذيذة الليلة وتبدأ في الاستمتاع بوجبات عشاء خالية من الإجهاد ولذيذة وبلا مجهود؟

نصائح لتوفير الوقت لتحضير العشاء

قد يكون تحضير العشاء مهمة شاقة ، خاصة بعد يوم طويل في العمل. ومع ذلك ، بقليل من التحضير ، يمكنك توفير الوقت وتسهيل العملية كثيرًا. فيما يلي بعض النصائح لتحضير العشاء:

تخطيط الوجبات

من أفضل الطرق لتوفير الوقت عند تحضير العشاء التخطيط مسبقًا لوجباتك. اقض بعض الوقت كل أسبوع في وضع خطة وجبات للأسبوع القادم. سيساعدك هذا على تجنب ذعر اللحظة الأخيرة من محاولة تناول وجبة في الحال. يمكنك أيضًا استخدام خطة الوجبة الخاصة بك لإنشاء قائمة تسوق ، مما سيوفر لك الوقت في متجر البقالة.

تحضير المكونات مقدما

نصيحة أخرى لتوفير الوقت لإعداد العشاء هي تحضير مكوناتك مسبقًا. يمكن أن يشمل ذلك تقطيع الخضار وتتبيل اللحوم وقياس كمية التوابل. من خلال القيام بذلك ، يمكنك توفير الوقت عندما يتعلق الأمر بالطهي ويكون كل شيء جاهزًا عندما تبدأ في تحضير وجبتك.

الاستفادة من بقايا الطعام

لا تخف من استخدام بقايا الطعام لإعداد وجبة جديدة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك دجاج متبقي من العشاء ، يمكنك استخدامه لإعداد سلطة دجاج على الغداء في اليوم التالي. لا يوفر هذا الوقت فحسب ، بل يساعد أيضًا في تقليل هدر الطعام.

عشاء أفكار للوجبات
الذرة المحمصة وحساء الدجاج

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب حساء الذرة والدجاج المحمص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 25 جرامًا من البروتين ، و13 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 428 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.13 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مزيج من البطاطا الحلوة والملح والفلفل الكوشر ولفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 68% . هذه النتيجة جيدة جدا. جرب حساء الدجاج والذرة مع البطاطس المشوية ، وحساء ذرة بوبلانو المشوي مع الدجاج والسجق ، وحساء الذرة المشوي للحصول على وصفات مماثلة.

عشاء السمك النباتي

عشاء السمك النباتي عبارة عن وصفة خالية من الغلوتين، وبدائية، وصديقة للفودماب، ونباتية مع حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 353 سعرة حرارية ، و 38 جرامًا من البروتين ، و 7 جرامًا من الدهون . مقابل 5.97 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 30% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري شرائح البرتقال الخشنة والليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع نسبة 76% هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي عشاء السمك ورقائق الخضار ، وعشاء سمك مشوي بالفرن ، وعشاء الليلة: بيكاتا السمك .

عشاء مقلاة تركيا

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة عشاء مقلاة الديك الرومي. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين ، و4 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 344 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 2.08 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. توجه إلى المتجر واشتري الديك الرومي المطحون والطماطم المعلبة والمعكرونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 68% ، وهي درجة قوية. وصفات مماثلة هي تركيا ستروجانوف مقلاة العشاء ، تاكو سوبر سكيليت ، و ماكاراغيتي سكيليت سوبر .

تركيا وسلطة الفواكه

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون سلطة الديك الرومي والفواكه وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 291 سعرة حرارية ، و32 جرامًا من البروتين ، و 9 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص. مقابل 2.43 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إذا كان لديك الزنجبيل المطحون والجوز والمردقوش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيره. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة الملعقة 71% هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة فواكه مع صلصة كريمية مزججة {سلطة الفواكه المفضلة لدي} ، سلطة فواكه السبانخ: أفضل عشاء فواكه في الصيف ، وسلطة فواكه، كيفية عمل سلطة فواكه | الفاكهة .

لفائف العشاء بالروزماري والثوم

لفائف العشاء بالروزماري والثوم هي وصفة نباتية لبيض اللبن تحتوي على 16 حصة. مقابل 19 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و2 جرام من الدهون ، وإجمالي 120 سعرة حرارية . هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. مزيج من الخميرة النشطة والسكر والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع نسبة 12% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. وصفات مماثلة هي لفائف العشاء بزبدة الثوم والثوم وإكليل الجبل ، ولفائف العشاء بزبدة الثوم والروزماري ، ولفائف العشاء بزبدة الثوم والروزماري .

رولز بيبر جاك بيبروني

تتطلب Pepper Jack Pepperoni Rolls حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين ، و4 جرام من الدهون ، وإجمالي 136 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 36 شخصًا. مقابل 29 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واشترِ لفائف العشاء من عجين الخبز، وجبن بيبر جاك، والبيبروني، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 9% . هذه النتيجة سيئة للغاية (لكنها لا تزال قابلة للإصلاح). وصفات مماثلة هي الأفوكادو المهروس، الفلفل المشوي والفلفل جاك كويساديلاس ، برجر خبز البيبروني بالثوم (برجر الجبن المشوي مع صلصة البيبروني يقدم على لفائف خبز الثوم) ، وبرجر خبز البيبروني بالثوم (برجر الجبن المشوي مع صلصة البيبروني يقدم على لفائف خبز الثوم) .

عشاء دجاج مشوي بالخضار

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة عشاء الدجاج المشوي بالخضار. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 48 جرامًا من البروتين ، و51 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 700 سعرة حرارية . تخدم هذه الوصفة شخصين وتكلف 1.45 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . إنه مثالي للرابع من يوليو . توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والفلفل المتبل والتوابل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 47% ، هذا الطبق صلب. جرب عشاء شيتبان الإيطالي بالدجاج والخضار ، وعشاء شيتبان الإيطالي بالدجاج والخضار ، وعشاء شيتبان الإيطالي بالدجاج والخضار للحصول على وصفات مماثلة.

العشاء السجق البافاري

قد تكون وجبة العشاء بالسجق البافاري وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 383 سعرة حرارية و 14 جرامًا من البروتين و 26 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 97 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزبدة والسجق البولندي وخليط سلطة الكرنب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 50% هذا الطبق جيد. عشاء النقانق البافاري ، وعشاء السجق العائلي ، وعشاء السجق المدخن تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

بيبي بوك تشوي على الطريقة الصينية مع صلصة الفطر

يستغرق بيبي بوك تشوي على الطريقة الصينية مع صلصة الفطر حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 48 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يقدم 8 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين ، و 6 جرام من الدهون ، وإجمالي 64 سعرة حرارية . إذا كان لديك بوك تشوي صغير وصلصة الصويا والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعداده. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونظامًا غذائيًا نباتيًا . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 20% ، وهي ليست رائعة جدًا. وصفات مماثلة هي العشاء الليلة: المعكرونة مع لحم الخنزير، والباذنجان الصيني، وبيبي بوك تشوي، وصلصة ميسو الحارة ، ودجاج الفول السوداني ونودلز البيض الصينية مع بيبي بوك تشوي والذرة الصغيرة ، وبيبي بوك تشوي مع الفطر الصيني .

عشاء سمك السلمون المرقط في المعسكر لشخصين

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة عشاء سمك السلمون المرقط لشخصين. هذه الوصفة الأولية والخالية من الغلوتين تخدم شخصين وتكلف 11.57 دولارًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 974 سعرة حرارية ، و102 جرام من البروتين ، و 54 جرام من الدهون . هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. إنه مثالي لعيد الحب . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من شرائح الليمون والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مع نسبة 83% ، يعتبر هذا الطبق رائعًا. تراوت نار المخيم مع وصفة الأعشاب ولحم الخنزير المقدد ، وعشاء نار المخيم، وعشاء رغيف اللحم ، وعشاء نار المخيم مع جوز الهند الحار، تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق عشاء مختلفة
Tom's Diner (Cover) - AnnenMayKantereit x Giant RooksTom's Diner ”von Suzanne Vega - AnnenMayKantereit (يضم الغربان العملاقة) Cover Unseren Kanal hier abonnieren: ...
مطعم موسيقى 10 ساعات - الاسترخاء موسيقى الجاز على العشاءأفضل مجموعة من موسيقى موسيقى الجاز الهادئة في مطعم موسيقى الجاز لمدة 10 ساعات كاملة مثالية لعشاء أنيق!
عشاء عيد الميلاد المثالينحتفل بالعطلات المتعددة في عائلتي من حانوكا ، إلى عيد الميلاد ، إلى كل شيء بينهما. حتى هنا كل خير ...
ملاحظات تريفور نوح كاملة في عشاء مراسلي البيت الأبيض 2022 (C-SPAN)من تغطية C-SPAN ، قال تريفور نوح في عشاء مراسلي البيت الأبيض 2022. "لقد وقفت هنا الليلة وقمت بعمل ...
25 عشاء رائع من اللذيذ00:00 مقدمة 00:10 جنوكتشي محلية الصنع 01:49 هليون دجاج محشي 03:00 دجاج بالزبدة 03:55 دجاج مقشور تاكو ...
نصائح وحيل لوجبات عشاء
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام عشاء
تحقق من موقعنا