بيتوجبات

أفكار للوجبات: اكتشف الوصفات لكل مناسبة

هل تعبت من طهي نفس الوجبات كل أسبوع؟ هل تجد صعوبة في ابتكار أفكار لمناسبات خاصة أو عطلات؟ لا تنظر إلى أبعد من مجموعتنا من أفكار الوجبات اللذيذة! من وجبات العشاء السريعة والسهلة خلال أيام الأسبوع إلى حفلات الأعياد المتقنة ، نوفر لك ما تحتاجه. تم إعداد وصفاتنا بعناية لتوفير مجموعة متنوعة من النكهات والمأكولات ، حتى لا تشعر بالملل أبدًا. سواء كنت طاهياً متمرسًا أو مبتدئًا في المطبخ ، فإن وصفاتنا سهلة المتابعة ومن المؤكد أنها ستثير إعجابك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخصيص العديد من وجباتنا لتناسب القيود أو التفضيلات الغذائية. فلماذا ترضى بالوجبات المملة بينما يمكنك استكشاف عالم من الاحتمالات اللذيذة؟ تصفح مجموعتنا اليوم واستعد لرفع مستوى لعبة الطبخ الخاصة بك!

أفكار وجبات الإفطار والوصفات

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، ومن الضروري أن تبدأ يومك بوجبة مغذية ولذيذة. إليك بعض الأفكار لوجبات الإفطار التي يسهل إعدادها وستبقيك نشيطًا طوال اليوم.

1. نخب الأفوكادو

توست الأفوكادو هو طبق إفطار عصري أصبح عنصرًا أساسيًا في العديد من الأسر. لتحضير توست الأفوكادو ، ما عليك سوى تحميص شريحة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ، وهرس الأفوكادو ، ووزعه فوق الخبز المحمص. يمكنك إضافة طبقة إضافية مثل الطماطم الكرزية أو جبنة الفيتا أو السلمون المدخن لجعلها أكثر مذاقًا.

2. أومليت

الأومليت هو طبق إفطار كلاسيكي يمكن تخصيصه ليناسب ذوقك. لعمل عجة ، اخفقي بيضتين مع ملعقة كبيرة من الحليب واسكبي المزيج في مقلاة ساخنة غير لاصقة. أضف الحشو المفضل لديك مثل الجبن ولحم الخنزير والسبانخ واطبخ حتى ينضج البيض.

3. وعاء عصير

تعتبر أطباق السموثي خيارًا صحيًا ولذيذًا للإفطار يمكن تخصيصه ليناسب تفضيلات ذوقك. لعمل وعاء عصير ، امزج الفواكه المجمدة مثل الموز والفراولة والتوت مع حليب اللوز أو الزبادي حتى تصبح ناعمة. يُسكب المزيج في وعاء ويُضاف إليه طبقة إضافية مثل الجرانولا أو بذور الشيا أو شرائح الفاكهة.

أفكار وجبات الغداء والوصفات

الغداء هو وجبة مهمة تمدك بالطاقة والغذاء لتمضي فترة ما بعد الظهر. فيما يلي بعض أفكار وجبات الغداء التي يسهل إعدادها ومثالية ليوم عمل مزدحم.

1. سلطة

السلطات هي خيار غداء صحي ومنعش يمكن تخصيصه لتناسب ذوقك. لتحضير سلطة ، ابدأ بطبقة من الخضر مثل السبانخ أو اللفت أو الجرجير ، وأضف طبقة إضافية مثل الطماطم الكرزية والخيار والأفوكادو والدجاج المشوي. قم برش الصلصة المفضلة لديك ، وأنت على ما يرام.

2. سندويتش جبن مشوي

الجبن المشوي هو طعام كلاسيكي مريح سهل التحضير ومثالي لوجبة غداء سريعة. لعمل شطيرة جبنة مشوية ، ادهن شريحتين من الخبز بالزبدة وأضف الجبن المفضل لديك بينهما. اشوي الساندويتش في مقلاة ساخنة حتى تذوب الجبن ويصبح لون الخبز ذهبي اللون.

3. راب نباتي

لفائف الخضار هي خيار غداء صحي ولذيذ يمكن تحضيره مسبقًا. لعمل لفائف الخضار ، ابدأ بتورتيلا من الحبوب الكاملة ، وأضف الخضار المفضلة لديك مثل الفلفل الحلو والجزر والخيار. أضف مصدرًا للبروتين مثل الحمص أو الحمص أو الدجاج المشوي ولفه.

أفكار و وصفات لوجبات العشاء

العشاء هو أهم وجبة في اليوم ويوفر العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحتك ورضاك. إليك بعض أفكار وجبات العشاء التي يسهل إعدادها ومثالية لعشاء عائلي.

1. سمك السلمون المشوي

سمك السلمون المخبوز هو خيار عشاء صحي ولذيذ يمكن تحضيره في أقل من 30 دقيقة. لتحضير سمك السلمون المخبوز ، تبلي السمك بالملح والفلفل ومسحوق الثوم واخبزيه في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدميها مع الخضار المحمصة مثل الهليون أو البطاطا الحلوة.

2. المعكرونة

المعكرونة هي خيار عشاء متعدد الاستخدامات يمكن تحضيره بعدة طرق. لتحضير المعكرونة ، قم بغلي نوع المعكرونة المفضل لديك ، وأضف الصلصة المفضلة لديك مثل المارينارا أو الفريدو أو البيستو. أضيفي الإضافات مثل الدجاج المشوي أو الجمبري أو الخضار وزينيه بجبنة البارميزان.

3. تحريك القلي

القلي السريع هو خيار عشاء سريع وسهل يمكن تخصيصه ليناسب تفضيلات ذوقك. لتحضير القلي السريع ، سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة ، وأضيفي الخضار المفضلة لديك مثل البروكلي والجزر والفلفل. أضف مصدرًا للبروتين مثل الدجاج أو الجمبري أو التوفو وتبله بصلصة الصويا والثوم. يقدم الطبق مع الأرز أو المعكرونة.

غداء

نصائح لتحضير وجبات الإفطار المتأخر يتمحور البرانش حول التساهل ، ولا توجد طريقة أفضل للاستمتاع بأطعمة الفطور المتأخرة اللذيذة. من…

فرخة

تقنيات الطبخ لوصفات الدجاج قبل أن نتعمق في الوصفات ، لنتحدث عن بعض تقنيات الطهي الأساسية للدجاج. يمكن لطرق الطهي المناسبة أن تحدث…

عشاء

نصائح لتوفير الوقت لتحضير العشاء قد يكون تحضير العشاء مهمة شاقة ، خاصة بعد يوم طويل في العمل. ومع ذلك ، بقليل من التحضير ، يمكنك توفير…

إفطار

أغذية الإفطار الشائعة قبل التعمق في الوصفات ، دعنا نلقي نظرة على بعض أطعمة الإفطار الأكثر شيوعًا. تعتبر هذه الأطعمة من المواد الغذائية…

غداء

أهمية التخطيط للوجبات للغداء غالبًا ما يتم تجاهل وجبة منتصف النهار ، لكنها لا تقل أهمية عن وجبة الإفطار أو العشاء. يمكن أن تساعدك وجبة…

وجبات أفكار للوجبات
شوربة البيستو

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الألبان والنباتية والبيضية واللبن والنباتية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون حساء البيستو وصفة يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرامًا من البروتين و 25 جرامًا من الدهون وإجمالي 520 سعرًا حراريًا . مقابل 1.52 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 21٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. ستكون ناجحة في حدث الشتاء الخاص بك. مزيج من الفاصوليا وزيت الزيتون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. تقدمها لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 79٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. جرب حساء أختي: حساء القرع الكريمي والقرنبيط بالكاري ، وحساء العدس بالليمون ، وحساء الكراث الكريمي بالأوميغا 3 للحصول على وصفات مماثلة.

براونيز النعناع

يستغرق تحضير كعك البراونيز بالنعناع حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة 36 وجبة تحتوي على 390 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 12 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.01 دولار أمريكي للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الجوز وخلاصة الفانيليا والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. لم يقم سوى عدد قليل من الأشخاص بتحضير هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام الأمريكي. تعمل بشكل جيد كحلوى. سيكون عيد الميلاد أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 26% . هذه الدرجة سيئة إلى حد ما. الوصفات المماثلة هي كب كيك الشوكولاتة الساخنة بالنعناع ، بسكويت الشوكولاتة بالنعناع ، بسكويت الشوكولاتة بالنعناع .

تشيز كيك السلحفاة بالشوكولاتة

قد تكون كعكة الجبن بالشوكولاتة والسلحفاة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الحلوى الخاصة بك. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 9 جرام من البروتين و 38 جرامًا من الدهون وإجمالي 594 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 1.56 دولارًا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 50 دقيقة . قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وقال 93 منهم إنها كانت رائعة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر ونصفي البقان وملفات تعريف الارتباط بالشوكولاتة والساندويتش وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مع درجة spoonacular 40٪ ، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا فطيرة اليقطين بالسلحفاة السهلة وكعكة الجبن بالشوكولاتة والمكسرات وكعكة الجبن برقائق الشوكولاتة بالبراوني .

حلوى الحبوب المحشوة بالحلويات

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرّب حلوى حبوب الإفطار المصنوعة من الحلوى. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 223 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 24 شخصًا. مقابل 53 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صفار البيض والسكر البني والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة قابلة للتحسين من 0% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حبوب القمح المتشققة وألواح حبوب الهالوين وحبوب الإفطار المصنوعة من الموسلي محلية الصنع .

جمبري بالكاري

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والنباتية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة الجمبري بالكاري هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 3.26 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 607 سعرات حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقدمة لك من Taste of Home. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولا وحساء كريمة الجمبري المكثف والأرز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 43٪ . هذه الدرجة جيدة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا الدجاج المغطى بالكاري والمقرمشات ، والفاصوليا الحمراء بالكاري مع البانيير (بانيير راجما) ، وحساء القرع الجوز بالكاري .

عشاء مكسيكي

انسى الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام المكسيكي. جرب صنع العشاء المكسيكي في المنزل. مقابل 1.92 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 26٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 314 سعرة حرارية و 39 جرامًا من البروتين و 5 جرامات من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. لم يقم الكثير من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. إنها تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. تقدمها لك Allrecipes. إذا كان لديك ملح كوشير وصلصة مكسيكية في قسم المكسيكي وفاصوليا بينتو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 69٪ ، وهي جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: عجة محشوة BLD - إفطار، غداء، عشاء ، عشاء بيض مسلوق بسيط ، ولفائف عشاء خالية من الغلوتين .

كوكيز الشوكولاتة بالبندق

قد تكون بسكويت الشوكولاتة والبندق هي الحلوى التي تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 125 سعرة حرارية . هذه الوصفة تكفي 24 شخصًا وتكلف 13 سنتًا لكل وجبة. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. توجه إلى المتجر واحصل على سكر الحلويات والسكر والبندق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بسكويت ساندويتش البندق وجوز الهند ، بسكويت البندق الصحي ، وكعك الشوكولاتة والموز بالبندق مع صقيع المارشميلو .

فاهيتا الطبخ البطيء

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية، لذا جرّب فاهيتا الطهي البطيء. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 30 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون وإجمالي 445 سعرًا حراريًا . مقابل 2.7 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها 22 معجبًا. مزيج من جبن الشيدر وتورتيلا الدقيق والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و25 دقيقة . مع درجة ملعقة 81٪ ، هذا الطبق رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا فاهيتا الدجاج من Mommie Cooks وفاهيتا شرائح اللحم بالتنانير وضلوع الطهي البطيء البسيطة طوال اليوم .

براونيز النعناع

قد تكون كعكات البراونيز بالنعناع هي الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي 9 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و 14 جرامًا من الدهون و 367 سعرًا حراريًا في المجموع. مقابل 36 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home كريمة مخفوقة ثقيلة وزبدة وسكر بودرة وخلاصة النعناع. ستكون ناجحة في حفل عيد الميلاد الخاص بك. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . مع درجة ملعقة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. كب كيك الشوكولاتة الساخنة بالنعناع ، بسكويت الشوكولاتة بالنعناع ، بسكويت الشوكولاتة بالنعناع تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

بطاطس بالصلصة

صلصة البطاطس هي صلصة تكفي 4 أشخاص. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين على 618 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 34 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.79 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes البصل وجبن الشيدر ومسحوق الثوم والملح والفلفل. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . مع درجة ملعقة 62٪ ، هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة البطاطس المحشوة المخبوزة (بطاطس تندوري) وشرائح اللحم البقري مع صلصة الخضار وبسكويت الإفطار والمرق .

مقاطع فيديو لعمل أطباق وجبات مختلفة
وجبات رخيصة وصحية للأسبوع ، يتم تقديمها في ساعة واحدةأنا أتحدى نفسي لأتمزق مع إعداد الوجبة ... لكن طعمها في الواقع جيد. احصل على كتاب الطبخ الخاص بي: ...
وجبات ليزي تريدر جو أفكار وجبات سهلةاليوم نقوم بطهي بعض وجبات Trader Joe الكسولة! ⋇ في هذا الفيديو ⋇ 0:00 - مقدمة 0:55 - فطيرة البصل الأخضر + ...
هذه العشاء لمدة 15 دقيقة ستغير حياتك00:00 - مقدمة 00:53 - المعكرونة 05:30 - Quesadilla 09:06 - Noodle Sitr Fry 12:39 - Wings & amp؛ Salad تسوق المعدات في هذا الفيديو والمزيد ...
10 دقيقة وصفات جوردون رامزيفيما يلي 4 وصفات لذيذة يمكن طهيها جميعًا في أقل من 10 دقائق! #GordonRamsay # طبخ # طعام اطلب نسختك من ...
وجبات صحية في ليلة نهاية الأسبوع تتم في 30 دقيقةأنا أؤمن بجعل تحضير الوجبة جيدًا لدرجة أنك تتطلع إلى تناولها كل يوم من أيام الأسبوع. احصل على كتاب الطبخ الخاص بي: ...
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام وجبات
طرق الطهي
المطابخ
الحمية
الأحداث

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.